Bij deze manier van dansen is het belangrijk dat je jezelf moet uiten door de bewegingen van je dans te combineren in harde bewegingen en zachte bewegingen. Ook gebruik je veel afwisseling in snelle en slome bewegingen die mooi in elkaar overlopen. Je beweegt daarnaast ook erg veel over de vloer. Deze dans heeft ook erg veel overeenkomsten met ballet bewegingen. Dat komt omdat de moderne dans uit het ballet ontstaan is. Ook is het belangrijk om een flexibel lichaam te hebben omdat je veel bewegingen en sprongen maakt waar je lenig voor moet zijn.